Blogi
Sannan blogi terapiatyöhön, elämään ja ihmissuhteisiin liittyvistä teemoista
Masennus vai merkityksen puute?
Masennus on kuin musta koira, joka saapuu vierailulle usein yllättäen ja ilmoittamatta. Mikään ei tunnu enää kiinnostavan eikä motivoivan, mikään ei tuota mielihyvää ja ilo katoaa elämästä. Ruokahalu on pilalla, muisti pätkii ja keskittymiskyky on kateissa.
Reteaming – Yhteisen sävelen löytäminen
Kirjareferaatti kirjasta Reteaming-valmennus (Ahola & Furman) ”Miten toivoisit asioiden olevan tulevaisuudessa?” ”Mitä pitäisi tapahtua, jotta unelma voisi toteutua?” ”Millä tavalla koko työyhteisö hyötyisi siitä, että tavoite onnistutaan saavuttamaan?” ”Mitkä...
Mistä toivoa elämään?
Vaikka elämä voi näyttää musertavalta ja mahdottomalta, tunteet ovat aina ohimeneviä eikä saisi koskaan mennä siihen ansaan, että tunne olisi pysyvä ja kestäisi lopun elämää. Kallio muistuttaa, että kaikkia tunteita voi myös sallivasti kokea eikä niissä tarvitse aina toimia. Vastoinkäymiset kuuluvat elämään siinä missä hyvätkin asiat.
Tautiluokitukset terapeuttisen työn näkökulmasta
Mielen terveys ei ole pelkkää mielen hyvinvointia tai elämää ilman ongelmia. Suru ja pettymykset, pelot ja ahdistuneisuus ovat osa jokaisen elämää. Kyse on kuitenkin ongelmasta vasta kun oireet haittaavat toimintakykyä, aiheuttavat pidempikestoista kärsimystä ja hankaloittavat ihmissuhteita.
Traumat
Muista että mikään, olkoonpa se paha päivä tai yö tai järkyttävä tapahtuma, ei jatku ikuisesti. Muutos on väistämätön ja ennemmin tai myöhemmin tämäkin menee ohitse.
Toivo pilkahtelee
Kirjallisuusraportti kirjasta Elämästä on kysymys - Itsemurhakriisin ratkaisukeskeinen hoito (Heather Fiske) ”Meillä on teelehdiltä opittavaa. Niiden todellinen arvo pääsee esiin vasta kun ne joutuvat kuumaan veteen.” - Tuntematon ”Kaikki on hyvin, riippumatta siitä...
Monogamianormi
Avoimet suhteet vs monogamianormi
Pelko on aivoihin koodattu ominaisuus
”Joka neljäs ihminen kärsii jossain elämänsä vaiheessa ahdistushäiriöstä.”
Onko elämä kärsimystä?
Poimintoja ja pohdintoja kirjasta Ihmisyyden rajalla (V.E. Frankl) Inhimillisen kärsimyksen koko on hyvin suhteellinen. Keskitysleiriltäkin aikoinaan selviytynyt psykiatri Viktor E. Frankl kirjoittaa Ihmisyyden rajalla-kirjassaan siitä miten ihmisen kärsimys toimii...
Lasten seksuaalisen hyväksikäytön estäminen COVID-19 poikkeustilan aikana
Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö on huolestuttavan yleistä. Tutkimusten mukaan joka viides tyttö ja ja joka kahdeskymmenes poika on kokenut seksuaalista hyväksikäyttöä 18 ikävuoteen mennessä.
”Terapiasta on ollut todella paljon apua. Terapia on auttanut minua ymmärtämään itseäni ja tunteitani.
Terapia on myös kannatellut minua pitkään ja olen iloinen vaikutuksesta, kun mietin vointiani terapiaan tullessani ensimmäisen kerran. Tähän on toki myös vaikuttanut suhde terapeutin kanssa, joka löytyi jo ensimmäisillä kerroilla. Koen, että minua on kuunneltu, ajatuksiani ja tekemisiäni ei olla arvosteltu. Terapia on saanut minut ajattelemaan, että olen täydellinen juuri sellaisena kuin olen - sekä ulkoa että sisältä.”
- Palaute terapia-asiakkaaltani
YHTEYSTIEDOT
SÄHKÖPOSTI:
highhopeshelsinki@gmail.com
PALVELEMME
Sopimuksen mukaan ja myös etänä.